【汇科普•读书会】重阳关“艾”百病自灸

发布时间：2018-10-22 09:33:49 发布者:市场部阅读数次：2931 次

金秋10月，又逢九九重阳节，“汇科普读书会”来到了风景宜人的上海中福会养老院，特别邀请到上海市中医文献馆主任医师、上海市针灸协会原会长张仁教授来到养老院，为在院老人带来了主题为“重阳关‘艾’，百病自灸”的健康讲座。

面对着养老院80岁以上的老人，张仁教授的直言不讳的道出大家想健康长寿的心愿，他列举了世界上最长寿的男性是英国寿星亨利过世于2009年，享年113岁；最长寿的女性是1997年过世的法国人琼妮，享年122岁。充分证明，人是可以活过100岁的。但是随着年纪的增长，观察人的面部便开始有细微的变化，如嘴的宽度和鼻子的宽度、嘴与鼻子之间的距离，都会随着年龄的增加而增加。衰老虽然缓慢但是不会中止，也不能逆转。人类现代寿命的长短取决于以下因素：
➡15%取决于遗传因素
➡10%取决于社会因素
➡8%取决于医疗条件
➡7%取决于气候和环境因素
➡60%取决于自己的运动、精神状态和日常保健

        那么，做到日常的自我保健，还需要科学合理的方式方法。张仁教授提出“五个养”，即食养、心养、动养、静养和睡养。前四种养自不待言，提到睡养，他认为睡眠时间长短、质量好坏与人体健康寿命长短息息相关。美国一个研究小组通过对100万美国人进行长达6年的追踪调查发现，每晚平均安眠7至8小时的人寿命最长，对老年人来说，“深睡眠”至关重要，有提高体质和免疫功能的作用。
        如何提高睡眠质量且使用何种有效、安全、方便、经济的办法呢？张教授提出中华的灸法符合以上标准。艾灸疗法源远流长，最早可追溯到秦汉时期，从唐宋到明清，艾灸在我国民间已经相当盛行了。《扁鹊心书》中就有记载：“人无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，可百年寿已；中国唐代药王孙思邈提倡灸法保健防病，活到了103岁。

        艾灸为什么可以祛病保健？张仁教授总结了古往今来的经验，总结出两点：➡温通经络，调和气血、➡扶正祛邪，抗炎免疫。
        张仁教授在写作《百病自灸》的时候秉承三个原则，即真实、简要、实用。在院老人对这本“小红书”很感兴趣，纷纷向张仁老师提问并要求互动体验如何进行艾灸保健。
       当然，自灸也要注意以下几点：➡选购优质艾条、➡选穴要准备、➡选择艾灸的保健方式要持之以恒。

        爱老敬老是中华民族的传统美德，让老人能在浩瀚书海中读到权威、有效的健康类图书是我们一直努力的目标，此次“汇科普读书会”在重阳节选在养老院举办，让老人们近距离接触到作者、编辑和权威的出版物，是一份社会责任，读者们的热情更是激励编辑策划出版健康普及类读物的力量源泉。
       本书涉及一百种常见病症，这些症状以灸法处理有预防发作或辅助治疗的作用。书中具体介绍了这些病症的表现，以及相应特效灸法的实际应用。每个病症附有至少一种灸法处方，取穴和操作考虑到家庭操作的可行性而特别精炼。一旦学会，可在日常生活中自己或由家人施行，缓解病痛、预防发作。

市场部
2018年10月

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