目  录

观念篇

  第1忌 不知不晓

  第2忌 满不在乎

  第3忌 置之度外

  第4忌 胡乱对照

  第5忌 消极悲观

  第6忌 唯财至上

生活篇

  第7忌 缺乏爱好

  第8忌 善疑多虑

  第9忌 肥胖超重

  第10忌 夜战棋牌

  第11忌 睡眠不足

  第12忌 频繁测压

医疗篇

  第13忌 寻仙觅药

  第14忌 随意服药

  第15忌 擅自换药

  第16忌 自改药量

  第17忌 听信感觉

  第18忌 舌下含药

运动篇

  第19忌 以车代步

  第20忌 久坐少动

  第21忌 运动过度

  第22忌 运动松懈

  第23忌 盲目锻炼

  第24忌 雾霾晨练

膳食篇

  第25忌 高盐膳食

  第26忌 偏饮偏食

  第27忌 重油高脂

  第28忌 偏爱夜宵

  第29忌 饮酒过量

  第30忌 盲目进补

养生篇

  第31忌 陈规陋习

  第32忌 盲目迷信

  第33忌 道听途说

  第34忌 烟瘾成癖

  第35忌 迷保健品

  第36忌 劳碌伤身