《养好元气不生病 中华神针赵天才的养生智慧》主要介绍九十四岁老中医、中华神针赵天才的元气养生观及其医疗实践，含其宝贵的养生经验和疗方。“元气决定健康与寿命。”这是赵天才从医70余年来的最深体会。“养好元气”是赵天才一生医学成绩的最大秘诀，也是他健康长寿的法定。现代环境污染、不安全的食品、抗生素和激素的滥用等诸多原因，直接影响到人们的元气的生发，引起不少慢性病和亚健康，威胁人们的健康与长寿。《养好元气不生病 中华神针赵天才的养生智慧》收录了赵天才总结出来的元气调理的方法，让更多的人去了解生命的本质，通过这些方法而自强、自健。
第一章 生命的本源：元气
一、什么是元气
1.元气的功能
2.元气从何而来
二、生活中的元气现象
1.先天元气——人的第一道护身符
2.后天元气——健康的又一道屏障
3.元气不足——年轻人像“小老头”
4.元气不足——小病也能成大病
5.元气足不足？先看“尚能饭否”
6.怕冷又怕热——还是元气不足
三、元气与百病
1.正气存内，邪不可干
2.元气亏虚百病生
四、元气亏虚的五大成因
1.生活方式不健康
2.不安全的饮食和空气污染
3.大量西药伤元气
4.手术“破气”
5.年老气衰
五、最伤元气的八种生活习惯
1.早起喝凉水
2.不吃早餐
3.工作劳累
4.饮食不当
5.不当运动
6.快速减肥
7.房事过度
8.熬夜
六、最伤元气的五大治病方法
1.滥用抗生素，杀菌更杀气
2.输液越多，元气越亏
3.手术治疗，大破元气
4.速效壮阳透支元气、透支生命
5.小小感冒，治疗不当大伤元气
第二章 中医博大养元为本
一、元气理论的发展史
1.元气的含义
2.中医元气理论的源流
3.中医元气理论的基本内容
二、中医博大，养元为本
1.元气，人体神医
2.扶元，中医之本
三、祛浊，打开元气通道
1.经络，元气运行的通道
2.穴位，调节元气的开关
3.久病必瘀，慢病杂症之源
4.祛浊化瘀，打开元气通道
四、养元祛浊，远离病痛
五、元气药灸——养元第一方
1.元气药灸可增强小儿抵抗力
2.元气药灸治疗秋冬风寒感冒
3.元气药灸调理脂肪肝有奇效
4.元气药灸对疑难杂症有缓解作用
六、元气调养，必先辨证
第三章 安五脏调六腑
一、君主之官：心
二、将军之官：肝
三、仓廪之官：脾胃
四、相傅之官：肺
五、作强之官：肾
第四章 常见元气亏虚症的调理
一、亚健康症
二、失眠症
三、颈腰椎痛症
四、胃肠功能紊乱症
五、男子肾虚
六、男子前列腺疾病
七、男子保健和房事和谐问题
