作为上海开埠后的第一家西医医院，仁济医院在近一百八十年的发展岁月里，一直在践行科普为民，为百姓健康护航、为人民健康服务的使命。本书从仁济医院官方微信公众号上遴选出100篇“较高呼声”的科普文章，经由仁济医院医学专家团队和编委团队精心编写而成。本书全彩版，全方位、系统地介绍了饮食健康、疾病防治、体检指南、两性健康、儿童保健、急救知识、手术揭秘、心理健康等八大领域的科普知识，以通俗的文字、丰富的图片，轻松地解释日常生活中常见的健康热点，引导广大群众树立积极向上的生活方式，帮助他们提高健康素养，为构建健康中国助力。
目 录
第一章 吃的学问 001
身处舌尖上的中国，怎么吃得健康 / 002
面对美食诱惑，如何保持健康体重 / 004
晚上多吃一定会胖吗 / 006
你了解食物过敏吗 / 008
应纠正的营养误区 ：“老来瘦”真的值千金吗 / 010
100克坚果能量堪比鸡腿汉堡，还能吃吗 / 012
你会选零食吗 / 014
牛奶，你买对了吗 / 016
如何健康吃月饼 / 018
腌制品怎么吃才“健康” / 020
你选对益生菌产品了吗 / 022
叶黄素补充剂是“智商税”吗 / 024
膳食纤维怎么补充才合理 / 026
你了解代糖的“真面目”吗 / 028
夏天应该怎么喝饮料 / 030
冬季养生有何“膏”招 / 032
心血管病患者如何吃出健康 / 034
第二章 儿童保健 037
如何跟过敏说再见 / 038
孩子不长个就是矮小症吗 / 040
愁坏了，宝宝功能性便秘怎么办 / 042
儿童也有关节炎吗 / 044
为什么母乳是最有营养的婴儿食物 / 046
儿童也会患风湿病吗 / 048
孩子乳房发育了，就是性早熟吗 / 050
宝宝身高增长有规律吗 / 052
第三章 疾病防治 055
反复发热为何与心脏疾病有关 / 056
甲状腺结节的分类代表什么 / 058
哪些胆囊结石患者需要摘除胆囊 / 060
肺结节=肺癌？这项检查为你解惑 / 062
体检发现肺结节怎么办 / 064
花粉过敏的“坑”，你踩过几个 / 066
过敏和哮喘，哪个更严重 / 068
为什么我会患颈椎病 / 070
如何拍背，帮老人排痰 / 072
女性无法“炎”说的尿路感染，是怎么回事 / 074
得了银屑病，还在恐慌吗 / 076
眼皮上的黄色小疙瘩，你重视了吗 / 078
如何发现骨质在悄悄流失 / 080
为什么痛风会在冬天“背刺”你 / 082
偏头痛为什么会痛得要人命 / 084
带状疱疹为何反反复复 / 086
做甲状腺手术，一定要“切脖子”吗 / 088
痔又犯了，怎么办 / 090
没有“三高”的“健康人”，就不会中风吗 / 092
糖尿病视网膜病变是什么 / 094
从幽门螺杆菌感染到胃癌，需要几步 / 096
肩痛得厉害，一定要手术吗 / 098
放疗的小知识，您了解吗 / 100
第四章 两性健康 103
更年期来了怎么办 / 104
感染了HPV，还能接种HPV疫苗吗 / 106
外阴瘙痒难启齿，网购药膏涂一涂可以吗 / 108
小便不好，居然和妇科有关系 / 110
怀孕了，发现血压高怎么办 / 112
不想生孩子，多囊卵巢综合征就可以不治疗吗 / 114
“特殊时期”为什么会“作” / 116
孕期“撞上”甲减，该怎么办 / 118
“撸铁”也能治“多囊” / 120
长期吃短效避孕药会变胖吗 / 122
“试管”助孕靠谱吗 / 124
“小蝌蚪”如何成就“父”业 / 126
男性需要“生育力保存”吗 / 128
