卧功是以睡卧姿势进行气功修炼的一种方法。卧功是气功众多功法中的一部分，在众多功法门派众都有流传，可以分为卧式导引功和睡功两大类。本书节选了5种有名的卧功功法以飨读者。其中有：道家养生长寿术之回春卧功、医家秘传《诸病源候论》卧功导引法、医学静功之卧式放松功、道家华山派秘传睡仙功等功法。通过本书的介绍，读者可以领略气功卧功的神奇之处，进而研究与习练使身心受益。

目  录

1  源流

History

2  卧功的悠久历史

Profound History of Qigong Exercise in Lying Positions

14  睡仙功古诀举要

Mnemonics of Sleep-Immortal Qigong

17  理论基础

Theoretical Foundation

24  精、气、神三宝

Three Treasures: Essence, Qi and Spirit

35  特色与要领

Characteristics and Essential Principles

41  功法操作

Movements

42  基础操作

Basic Movements

42  基本姿势

Basic Positions

46  古今卧功功法节选

Excerpts of Qigong Exercise in Lying Positions

46  一、道家回春卧功

Taoist Rejuvenation Qigong in Lying Positions

68  二、《诸病源候论》卧式导引法

Daoyin Methods in Lying Positions from Zhu Bing YuanHou Lun

79  三、卧式放松功——简便易学的卧式静功

Relaxation Qigong in Lying Positions —An Easy-to-learn Static Qigong

87   四、“睡仙功”——内丹功的基础

Sleep-Immortal Qigong — Foundation of InternalAlchemy Exercise

105  五、华山希夷十二睡功图诀——卧式内丹功

Figures and Mnemonics of Twelve Huashan SleepingQigong Methods —Internal Alchemy Exercises inLying Positions

121   六、古代卧式导引功法摘录

Excerpts from Ancient Daoyin Methods in LyingPositions

125  注意事项

Cautionary Notes

129  应用

Application

135  经络图

The Meridian Charts