1. 一招轻松助睡眠

2. 一夜无梦精神好

3. 头晕头痛怎么办

4. 偏头痛，按耳朵和手有帮助

5. 耳鸣、耳聋要补肾

6. 对付多汗，其实很简单

7. 晕车晕船不再怕

8. 是健忘还是“老年痴呆”

9. 怎样才能不发火

10. 摆脱恼人的口臭

11. 按摩如何辅助降压

12. 胸闷、胸痛巧缓解

13. 心慌不要慌，查明病因再按摩

14. 中老年人需警惕血脂高

15. 患了糖尿病，不能忽视“保养”

16. 无论男女，都要补益气血

17. 患了带状疱疹，痛起来真“要命”

18. 鼻炎老毛病，发作起来很痛苦

19. 老年性肺炎要重视防治

20. 动不动就感冒，真难受

21. 慢性咽炎，按摩加食疗可改善

22. 哮喘老毛病，每年冬天像过“鬼门关”

23. 自我化痰止咳有妙招

24. 轻松止嗝，几个穴位就搞定

25. 经常胃胀，拍打能消胀

26. 胃酸多，饮食要注意

27. 胃痛分虚实，保健方法各不同

28. 呕吐不一定都要止呕

29. 便秘要多揉肚子

30. 治痔疮要提肛，养成良好排便习惯

31. 大便不成形，脾虚要补脾

32. 夏季腹泻，按摩可止泻

33. 一晚尿八次，多是肾气虚

34. 老年男性要注重前列腺保健

35. 尿意来了憋不住，裤子湿了很尴尬

36. 生气导致尿不出，好痛苦

37. 肩颈痛又硬，按按肯定行

38. 腰痛不能站，手上按几按

39. 有膝骨关节炎，不要爬楼梯

40. 腰酸腿软多是肾虚，捏捏按按补补肾

41. 坐骨神经痛原因多，分门别类按一按

42. 落枕，按一个穴就好

43. “鼠标手”多发，常按摩可预防

44. 肩周炎，千万别不管

45. 足跟痛，保暖加按摩

46. 肘关节痛，注意休息加按摩

47. 眼睛干涩，按摩来滋润

48. 眼睛红、胀，需警惕高血压

49. 眼睛看不清，一定要查清

50. 糖尿病眼病，重视预防、谨慎按摩