本书由上海市精神卫生中心的专家撰写，书中的“生活实例”都是他们遇到的真实案例，也是我们自己或者邻居老李、老王们身上发生的麻烦事。化解这些烦恼，靠的却不仅是心理卫生工作者，要知道我们自己、我们的家人和朋友，还有社会团体，都是解开老人“心中结”的重要组成部分。

       让我们如作者期许的那样，共同携手去寻找那缕化解心结的“光芒”，为黄昏中踟蹰而行的人们照亮前进的方向。

一 个人健康篇

1. 老年期有哪些心理变化及需求…………………………………2 

2. 老年人出现哪些问题时需要咨询心理医生……………………6 

3. 为什么“很不舒服”却查不出什么病…………………………9 

4. 总是睡不好怎么办………………………………………………14

5. 老年抑郁只是心理“感冒”吗…………………………………19

6. 怎样发现和预防阿尔茨海默症…………………………………23

7. 心理问题会导致慢性疼痛吗……………………………………27

8.“老酒仙”为什么变成了“老糊涂”…………………………33

9. 总想着“这么多慢性病看不好了”怎么办……………………36

10. 反复回想曾经的恐怖事件怎么办……………………………40 

11. 老年人为什么喜欢“囤积”……………………………………44 

12. 饮食管理和心理健康也有关系吗……………………………49 

13. 为什么说运动真的能“返老还童”……………………………51 

二 家庭关系篇

14. 老年夫妻关系融洽有哪些“妙招”……………………………56 

15.“空巢”会让老人有哪些改变………………………………59 

16. 老人和子女的“代沟”为什么那么深………………………63 

17. 为什么突然变成了“催婚控制狂”……………………………68 

18. 隔代抚养经常遭遇哪些问题…………………………………72 

19. 如何承受丧偶之痛……………………………………………76 

20. 如何调适“黄昏恋”及再婚心理……………………………80 

三 社会支持篇

21. 为什么退休后感觉哪里都不对劲……………………………86 

22. 老年人如何适应社会文化的发展……………………………89 

23. 遇到“过不去的坎”时怎么办………………………………93 

24. 不幸成为“失独”老人怎么办………………………………96 

25. 家有痴呆老人如何坚持照料……………………………… 100 

26. 怎样看待老年人的性心理………………………………… 104 

27. 为什么“人人和自己作对”………………………………… 109 

28. 如何解决老人被遗弃和虐待问题………………………… 113 

29. 疑病症老人如何寻求综合支持…………………………… 117 

30. 如何面对“死亡”这个无法回避的话题………………… 121