《一夜安睡到天亮(消除睡眠障碍200%基本技巧)》作者井上雄一教授向读者介绍拥有完美睡眠的方法，具体为，1、理解“不眠”；2、舍弃对睡眠的各种特殊情感；3、找到睡不着得原因；4、了解不眠症的治疗和睡眠药物的知识；5、从今天开始改变自己的睡眠习惯。
书中通过大量的图片来简单介绍睡眠障碍的成因和症状，第一步就是要试着找出妨碍睡眠的原因，只要追溯原因就一定能获得解决睡眠障碍的方法，期望本书的内容能对读者的睡眠品质提升有所帮助。
作者介绍：
并上雄一：公益财团法人神经研究所附属睡眠学中心负责人，医疗法人社团绢和会代代木睡眠综合护理诊所理事长、医学博士。毕业于东京医学大学。在鸟取大学研究生院修完博士课程。现任东京医学大精神医学讲座教授、睡眠学讲座教授，兼任日本睡眠学会理事。日本生物学精神医学会、自律神经学会，日本不安障害学会、日本药物脑波学会、日本时间生物学会评议员。
