本书遴选一百条中华经典中的养生名言警句，以诸子百家、中医典籍、养生专著及文学散作（截止清末）为范围，以理论性、人文性、实用性、针对性为标准。本书所选中华养生名言警句，依据内容不同作了大体分类，分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。其中，部分名言警句涉及多方面养生内容，只能依据其重点权作归类。所选条目的排序，《黄帝内经》原文在首，先秦诸子百家原文其次，再次则大体按照时代次序编排。对所选条目的注释，侧重医理，兼顾文理，并在“经典”中对所引条目的相关书籍、篇名及作者作简要介绍，以便读者自查自阅对所选条目的“解读”，多分两段，第一段是对条目原文的意译，第二段是笔者对条目原意的发挥。本书特设大字诵读和札记板块，进一步方便热爱中华传统文化的读者提高阅读兴趣。

目  录

上篇

一、中华养生源流的追溯 oo3 

二、当前养生趋热的思考008 

三、天人相应的整体观011 

四、未病先防思想的现代解读014 

五、情志摄养，形神合一.017 

六、起居顺应昼夜阴阳变化.020 

七、饮食摄养的基本要求023 

八、和谐房事以达到强身健体 025

下篇

天人相应名句解读（一～九）031 

未病先防名句解读（一○～一九）041 

情志摄养名句解读（二○～四O）053 

起居养生名言解读（四一～六九077 

饮食养生名句解读（七O～九○） 111 

房事摄养名句解读（九一～一〇〇〇）135