本书以通俗易懂的语言与手绘图相结合，将复杂的护理知识通过一个个鲜活的案例展示出来，特别是在老年人照护时需要的很多实际操作，例如：喂饭、搬运等看似简单的却存在很多窍门，使照护者学会必备的护理技能，提升照护能力，让老年人获得有质量的居家照护。

一、日常管理和照护…………………………… 1

1. 怎样布置安全的居家环境………………………… 2

2. 对付健忘，这样管理重要物品…………………… 6

3. 怎样选择健康的床具……………………………… 9

4. 什么样的着装“显年轻”又适宜………………… 12

5. 管好家庭小药箱有妙招…………………………… 16

6. 日常出行：安全、量力而行……………………… 19

7. 外出旅游：不独行、不劳累……………………… 21

8. 让良好的饮食习惯成为养生法宝………………… 24

9. 科学锻炼愉悦心情抗衰老………………………… 28

10. 失眠、早醒？怎样一觉睡到大天亮 …………… 32

11. 怎样选择适合的体检项目 ……………………… 35

二、自我观察和护理…………………………… 39

12. 生命体征的观察和测量 ………………………… 40

13. 肢体活动的观察 ………………………………… 45

14. 老年人语言功能的观察 ………………………… 49

15. 视力、听力、嗅觉还正常吗 …………………… 52

16. 口腔的检查和照护 ……………………………… 55

17. 什么样的进食情况是健康的 …………………… 60

18. 频繁跑厕所的情况下应该观察什么 …………… 63

19. 哪些大便情况改变是异常的 …………………… 65

20. 怎样观察和监测睡眠质量 ……………………… 67

21. 怎样进行日常皮肤护理 ………………………… 69

22. 体重控制在什么范围最好 ……………………… 71

23. 记忆力的观察和保护 …………………………… 74

24. 常见不良情绪的自我管理方法 ………………… 76

三、意外应急和处理…………………………… 79

25. 意外跌倒时如何自救 …………………………… 80

26. 划伤或割破皮肤时的“四步曲”………………… 82

27. 烫伤程度的自我判断和紧急处理 ……………… 86

28. 低温烫伤，“不重”也要及时处理……………… 88

29. 呼吸困难的识别和急救自助 …………………… 90

30. 排尿困难的紧急处理 …………………………… 92

31. 食物误吸入气管后，家人急救是关键 ………… 95

32. 这几种腹痛不能“拖”…………………………… 99

33. 发热时怎么降温和服退热药 ………………… 102

34. 为什么说低血糖比高血糖更危急 …………… 104

35. 胸痛发作，除了打“120”还要这么做……… 107