此外，作者把有关腰突症的视频录音整理后作为本书影视资料的一部分，让读者能在看书的同时，增加获取知识的途径。同时，曾因腰突症科普工作的突出成就获得了国家科技进步二等奖的编者团队精心编撰拍摄的中青年、老年、术后康复，系列腰椎健身操视频也包含在书中读者可以边看书边看视频，更有利于内容理解。

第一讲了解症状——腰突症不光是腰腿痛1

腰腿痛是腰突症的最主要症状3

这些脊柱异常可能由腰突症引起6

下肢异常表现也要引起重视9

这些异常也可能是腰突症的表现13

第二讲知晓病因——为什么会得腰突症17

你需要知道的腰椎结构和功能19

我的腰椎到底怎么了27

第三讲协助诊断——选择合适的检查33

听说这些体检方法可以检测腰突症35

还有一些辅助检查也非常重要43第四讲准确判断——似是而非的腰突症49

腰突症的明确诊断原来这么讲究52

这些“腰腿痛”有时很像腰突症57

这些特殊的腰突症必须要了解67

第五讲保守治疗——不想开刀怎么办71

保守治疗能根治腰突症吗73

理疗和牵引没有那么神秘77

推拿按摩的疗效也很好83

这些药物疗法必须要知道86

第六讲手术治疗——非得开刀不要怕89

关于手术治疗你需要知道这些92

新技术助力腰突症治疗99

手术后的护理不可马虎111

第七讲保健康复——我的腰椎我做主121

这些人要当心124

生活中正确的姿势可以有效预防腰突症131

这些自我保健方法请牢记139

预防复发小贴士148

必听必看·精彩视频

腰痛＝腰椎间盘突出症？4

脊柱微创手术100

腰椎术后功能锻炼方法113

腰椎健身操151～152